พลังงานและสารอาหารจาก t
t
พลังงานทั้งหมด 566 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน t ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 566 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 46.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ไขมัน 20.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ toyattapon
คุณค่าทางโภชนาการ t
ข้อมูลโภชนาการ
t
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 566
พลังงานจากไขมัน 182.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 20.3 g
32%
ไขมันอิ่มตัว 5.7 g
29%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 128 mg
43%
โซเดียม 136 mg
6%
โพแทสเซียม 526 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46g
16%
ใยอาหาร 3.6 g
15%
น้ำตาล 0.8 g
โปรตีน 46.9g
94%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
12 %
วิตามืนดี
8 %
วิตามินบี 6
64 %
วิตามินบี 12
12 %
แมกนีเซียม
32 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
100 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
10 %
ฟอสฟอรัส
34 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
