Logo

Spinach Nutrition Facts

Spinach
656
Spinach
พลังงานทั้งหมด 92 กิโลแคลอรี่

400 of Spinach has total calories 92 kilocalories, protein 11.4 g., carbohydrate 14.5 g. and Fat 1.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user pattariyachantarara

Nutrition Facts Spinach

Nutrition Facts
Spinach

Amount Per Serving

Calories 92

Calories from Fat 14.4

% Daily Value*

Total Fat 1.6g

3%

Saturated Fat 0.3g

2%

Polyunsaturated Fat 0.7g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 316mg

14%

Potassium 2232mg

64%

Total Carbohydrate 14.5g

5%

Dietary Fiber 8.8g

36%

Sugar 1.7g

Protein 11.4g

23%

Vitamin A

752 %

Vitamin C

188 %

Calcium

40 %

Iron

60 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

40 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

80 %

Thiamin

20 %

Riboflavin

44 %

Niacin

16 %

Vitamin E

28 %

Vitamin K

2416 %

Zinc

16 %

Phosphorus

20 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Negative effects of eating late at night

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

Read More
...
Hungry late at night, what should I eat?

ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน

Read More
...
eating sodium makes you bloat?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

Read More
Ads Bottom