1 of Yam PlaToo has total calories 129 kilocalories, protein 18.2 g., carbohydrate 8.1 g. and Fat 2.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user numna111
Amount Per Serving
Calories 129
Calories from Fat 26.1
% Daily Value*
Total Fat 2.9g
5%
Saturated Fat 0g
0%
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 469.8mg
20%
Potassium 120.5mg
4%
Total Carbohydrate 8.1g
3%
Dietary Fiber 0.4g
2%
Sugar 5.4g
Protein 18.2g
37%
Vitamin A
6.45 %
Vitamin C
19.8314 %
Calcium
12.6536 %
Iron
15.2866 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
4.13 %
Vitamin B12
0.4752 %
Magnesium
4.4136 %
Thiamin
4.8914 %
Riboflavin
4.8382 %
Niacin
22.5108 %
Vitamin E
0.1 %
Vitamin K
15.16 %
Zinc
1.1794 %
Phosphorus
45.74 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก
ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า