พลังงานและสารอาหารจาก หมูผัด 3 ขีด
หมูผัด 3 ขีด
พลังงานทั้งหมด 523 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูผัด 3 ขีด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 523 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 71.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.6 กรัม, ไขมัน 21.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ martzabz
คุณค่าทางโภชนาการ หมูผัด 3 ขีด
ข้อมูลโภชนาการ
หมูผัด 3 ขีด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 523
พลังงานจากไขมัน 191.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 21.3 g
33%
ไขมันอิ่มตัว 4.8 g
24%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 189 mg
63%
โซเดียม 2970 mg
124%
โพแทสเซียม 1228.8 mg
36%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.6g
3%
ใยอาหาร 0.4 g
2%
น้ำตาล 0.7 g
โปรตีน 71.3g
143%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
3.18 %
แคลเซียม
3.72 %
เหล็ก
9.72 %
วิตามืนดี
12 %
วิตามินบี 6
96.6 %
วิตามินบี 12
26.44 %
แมกนีเซียม
28.92 %
ไทอามิน
0.18 %
ไรโบพลาวิน
0.54 %
ไนอาซิน
2.16 %
ซิงค์
0.18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
