พลังงานและสารอาหารจาก ฟัก
ฟัก
พลังงานทั้งหมด 13 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ฟัก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 13 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการ ฟัก
ข้อมูลโภชนาการ
ฟัก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 13
พลังงานจากไขมัน 1.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.2 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 111 mg
5%
โพแทสเซียม 6 mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g
1%
ใยอาหาร 2.9 g
12%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 0.4g
1%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
21 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
2 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
2 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
