Logo

Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat Nutrition Facts

Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat
887
Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat
พลังงานทั้งหมด 164 กิโลแคลอรี่

100g of Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat has total calories 164 kilocalories, protein 29.8 g., carbohydrate 4.4 g. and Fat 2.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat

Nutrition Facts
Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat

Amount Per Serving

Calories 164

Calories from Fat 18.9

% Daily Value*

Total Fat 2.1g

4%

Saturated Fat 0.5g

3%

Polyunsaturated Fat 0.5g

Monounsaturated Fat 0.3g

Trans Fat g

Cholesterol 96mg

32%

Sodium 460mg

20%

Potassium 630mg

18%

Total Carbohydrate 4.4g

2%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 29.8g

60%

Vitamin A

6 %

Vitamin C

13 %

Calcium

11 %

Iron

53 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

32 %

Vitamin B12

600 %

Magnesium

15 %

Thiamin

4 %

Riboflavin

4 %

Niacin

19 %

Vitamin E

4 %

Vitamin K

0 %

Zinc

22 %

Phosphorus

28 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
brain food stimulate memory

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

Read More
...
5 appetizers that can not be fat!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

Read More
...
5 techniques to eat, reduce thighs, say goodbye to fat

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

Read More
Ads Bottom