Logo

Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat Nutrition Facts

Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat
9357
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat
พลังงานทั้งหมด 163 กิโลแคลอรี่

100g of Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat has total calories 163 kilocalories, protein 18.9 g., carbohydrate 9.9 g. and Fat 4.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat

Nutrition Facts
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat

Amount Per Serving

Calories 163

Calories from Fat 41.4

% Daily Value*

Total Fat 4.6g

8%

Saturated Fat 1g

5%

Polyunsaturated Fat 1.8g

Monounsaturated Fat 0.8g

Trans Fat g

Cholesterol 100mg

34%

Sodium 212mg

9%

Potassium 302mg

9%

Total Carbohydrate 9.9g

4%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 18.9g

38%

Vitamin A

10 %

Vitamin C

21 %

Calcium

2 %

Iron

51 %

Vitamin B6

5 %

Vitamin B12

480 %

Magnesium

11 %

Thiamin

8 %

Riboflavin

26 %

Niacin

18 %

Vitamin E

3 %

Vitamin K

0 %

Zinc

222 %

Phosphorus

24 %

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
็Where to Get Vitamin

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

Read More
...
5 ways to cure anorexia

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

Read More
...
how to eat vegetables easily

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

Read More
Ads Bottom