Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัด, มะกะโรนี, กุ้ง ไก่

ผัด, มะกะโรนี, กุ้ง ไก่
5490
ผัด, มะกะโรนี, กุ้ง ไก่
พลังงานทั้งหมด 731.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัด, มะกะโรนี, กุ้ง ไก่ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 731.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 64.3 กรัม, ไขมัน 33.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ผัด, มะกะโรนี, กุ้ง ไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ผัด, มะกะโรนี, กุ้ง ไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 731

พลังงานจากไขมัน 300.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 33.4 g

52%

ไขมันอิ่มตัว 7 g

35%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 14.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 326.9 mg

109%

โซเดียม 1496 mg

63%

โพแทสเซียม 1003.4 mg

29%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 64.3g

22%

ใยอาหาร 6.1 g

25%

น้ำตาล 16.7 g

โปรตีน 44.4g

89%

วิตามินเอ

35.25 %

วิตามินซี

75.115 %

แคลเซียม

15.76 %

เหล็ก

24 %

วิตามืนดี

12.9 %

วิตามินบี 6

38 %

วิตามินบี 12

11.35 %

แมกนีเซียม

26.065 %

ไทอามิน

6.88 %

ไรโบพลาวิน

6.645 %

ไนอาซิน

43.7 %

วิตามินอี

3.185 %

วิตามินเค

166.795 %

ซิงค์

16.91 %

ฟอสฟอรัส

37.075 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม