100g of Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt has total calories 35 kilocalories, protein 2.4 g., carbohydrate 7.2 g. and Fat 0.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 35
Calories from Fat 3.6
% Daily Value*
Total Fat 0.4g
1%
Saturated Fat 0.1g
1%
Polyunsaturated Fat 0.2g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 41mg
2%
Potassium 293mg
9%
Total Carbohydrate 7.2g
3%
Dietary Fiber 3.3g
14%
Sugar 1.4g
Protein 2.4g
5%
Vitamin A
31 %
Vitamin C
108 %
Calcium
4 %
Iron
4 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
10 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
5 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
7 %
Niacin
3 %
Vitamin E
5 %
Vitamin K
176 %
Zinc
3 %
Phosphorus
7 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ
หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!
การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ