Logo

Broccoli, Mushroom, Tofu Nutrition Facts

Broccoli, Mushroom, Tofu
3488
Broccoli, Mushroom, Tofu
พลังงานทั้งหมด 464 กิโลแคลอรี่

1 of Broccoli, Mushroom, Tofu has total calories 464 kilocalories, protein 23.1 g., carbohydrate 46.4 g. and Fat 23.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user payom_chan

Nutrition Facts Broccoli, Mushroom, Tofu

Nutrition Facts
Broccoli, Mushroom, Tofu

Amount Per Serving

Calories 464

Calories from Fat 210.6

% Daily Value*

Total Fat 23.4g

36%

Saturated Fat 3.5g

18%

Polyunsaturated Fat 13g

Monounsaturated Fat 5.1g

Trans Fat 0g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 2390mg

100%

Potassium 869mg

25%

Total Carbohydrate 46.4g

16%

Dietary Fiber 8.5g

34%

Sugar 3.8g

Protein 23.1g

47%

Vitamin A

34 %

Vitamin C

108 %

Calcium

73 %

Iron

28 %

Vitamin D

5 %

Vitamin B6

35 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

28 %

Thiamin

16 %

Riboflavin

26 %

Niacin

24 %

Vitamin E

5 %

Vitamin K

176 %

Zinc

23 %

Phosphorus

37 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
3 seasons food for good health

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

Read More
...
eating fried food but healthy

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

Read More
...
5 healthy menu from calforlife

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

Read More