แคลอรี่ใน Fish, bass, striped, raw
พลังงานและสารอาหารจาก Fish, bass, striped, raw
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, bass, striped, rawในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 17.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 2.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 100g
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 97
พลังงานจากไขมัน 21
% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2.3g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.5g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 80mg
27%
โซเดียม 69mg
3%
โพแทสเซียม 256mg
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล __g
โปรตีน 17.7g
35%
วิตามินเอ
2%
วิตามินซี
0%
แคลเซียม
2%
เหล็ก
5%
วิตามินบี 6
15%
วิตามินบี 12
64%
แมกนีเซียม
10%
ไทอามิน
7%
ไรโบพลาวิน
2%
ไนอาซิน
11%
ซิงค์
3%
ฟอสฟอรัส
20%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่