แคลอรี่ใน Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids

1667Page viewed: 1667 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solidsในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 9.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 210

พลังงานจากไขมัน 87

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.7g

15%

ไขมันอิ่มตัว 2.2g

11%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.8g

ไขมันทราน Fat __g

คลอเรสเตอรอล 85mg

28%

โซเดียม 3668mg

153%

โพแทสเซียม 544mg

105%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0g

0%

น้ำตาล 0g

โปรตีน 28.9g

58%

วิตามินเอ

1%

วิตามินซี

0%

แคลเซียม

23%

เหล็ก

26%

วิตามืนดี

17%

วิตามินบี 6

10%

วิตามินบี 12

15%

แมกนีเซียม

17%

ไทอามิน

5%

ไรโบพลาวิน

21%

ไนอาซิน

100%

วิตามินอี

11%

วิตามินเค

15%

ซิงค์

16%

ฟอสฟอรัส

25%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

อาหารใกล้เคียง