แคลอรี่ใน Fish, carp, cooked, dry heat

1234Page viewed: 1234 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, carp, cooked, dry heat

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, carp, cooked, dry heatในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 162 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 7.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 162

พลังงานจากไขมัน 65

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.2g

11%

ไขมันอิ่มตัว 1.4g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3g

ไขมันทราน Fat __g

คลอเรสเตอรอล 84mg

28%

โซเดียม 63mg

3%

โพแทสเซียม 427mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0g

0%

น้ำตาล __g

โปรตีน 22.9g

46%

วิตามินเอ

1%

วิตามินซี

3%

แคลเซียม

5%

เหล็ก

9%

วิตามินบี 6

11%

วิตามินบี 12

25%

แมกนีเซียม

10%

ไทอามิน

9%

ไรโบพลาวิน

4%

ไนอาซิน

11%

ซิงค์

13%

ฟอสฟอรัส

53%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

อาหารใกล้เคียง