1 of Fish Porridge has total calories 220 kilocalories, protein 21 g., carbohydrate 28.2 g. and Fat 1.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user karnnaew
Amount Per Serving
Calories 220
Calories from Fat 14.4
% Daily Value*
Total Fat 1.6g
3%
Saturated Fat 0.3g
2%
Polyunsaturated Fat 0.5g
Monounsaturated Fat 0.4g
Trans Fat g
Cholesterol 67mg
23%
Sodium 73mg
4%
Potassium 284mg
9%
Total Carbohydrate 28.2g
10%
Dietary Fiber 0.4g
2%
Sugar 0.1g
Protein 21g
42%
Vitamin A
2 %
Vitamin C
0 %
Calcium
6 %
Iron
9 %
Vitamin D
14 %
Vitamin B6
13 %
Vitamin B12
38 %
Magnesium
8 %
Thiamin
4 %
Riboflavin
3 %
Niacin
7 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
0 %
Zinc
9 %
Phosphorus
22 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
หลายๆ คงชอบกินสลัดเป็นมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมคะว่าจริงๆ แล้ว การกินสลัดเป็นมื้อเ
อาหารลดน้ำหนักมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบ IF หรือการกินแบบ 2 : 1 : 1 แต่ละคนก็จะมีวิธีการควบค
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า