Logo

Fish, Mackerel Nutrition Facts

Fish, Mackerel
42901
Fish, Mackerel
พลังงานทั้งหมด 152 กิโลแคลอรี่

100g of Fish, Mackerel has total calories 152 kilocalories, protein 20 g., carbohydrate 0 g. and Fat 7.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, Mackerel

Nutrition Facts
Fish, Mackerel

Amount Per Serving

Calories 152

Calories from Fat 71.1

% Daily Value*

Total Fat 7.9g

13%

Saturated Fat 2.3g

12%

Polyunsaturated Fat 1.9g

Monounsaturated Fat 2.6g

Trans Fat 0g

Cholesterol 47mg

16%

Sodium 86mg

4%

Potassium 406mg

12%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 20g

40%

Vitamin A

1 %

Vitamin C

3 %

Calcium

2 %

Iron

6 %

Vitamin D

92 %

Vitamin B6

17 %

Vitamin B12

73 %

Magnesium

7 %

Thiamin

7 %

Riboflavin

25 %

Niacin

42 %

Vitamin E

3 %

Vitamin K

0 %

Zinc

4 %

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Late to party but want to be healthy

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

Read More
...
Want to lose belly to be effective, must skip these 4 foods!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

Read More
...
Office lady beware! 5 bad behaviors that your body breaks down quickly!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

Read More