Logo

Fish, whiting, mixed species, raw Nutrition Facts

Fish, whiting, mixed species, raw
4918
Fish, whiting, mixed species, raw
พลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่

100g of Fish, whiting, mixed species, raw has total calories 90 kilocalories, protein 18.3 g., carbohydrate 0 g. and Fat 1.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, whiting, mixed species, raw

Nutrition Facts
Fish, whiting, mixed species, raw

Amount Per Serving

Calories 90

Calories from Fat 11.7

% Daily Value*

Total Fat 1.3g

2%

Saturated Fat 0.2g

1%

Polyunsaturated Fat 0.4g

Monounsaturated Fat 0.3g

Trans Fat g

Cholesterol 67mg

23%

Sodium 72mg

3%

Potassium 249mg

8%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 18.3g

37%

Vitamin A

2 %

Vitamin C

0 %

Calcium

5 %

Iron

2 %

Vitamin D

14 %

Vitamin B6

8 %

Vitamin B12

38 %

Magnesium

5 %

Thiamin

4 %

Riboflavin

3 %

Niacin

7 %

Vitamin E

1 %

Vitamin K

0 %

Zinc

6 %

Phosphorus

22 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
7 foods that help relieve stress

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

Read More
...
Good health with coconut water

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

Read More
...
Good Breakfast For Healthy

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

Read More
Ads Bottom