แคลอรี่ใน Fish, cod, Atlantic, dried and salted

1353Page viewed: 1353 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, cod, Atlantic, dried and salted

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, cod, Atlantic, dried and saltedในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 290 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 62.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 2.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 290

พลังงานจากไขมัน 21

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 2.4g

4%

ไขมันอิ่มตัว 0.5g

3%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3g

ไขมันทราน Fat __g

คลอเรสเตอรอล 152mg

51%

โซเดียม 7027mg

293%

โพแทสเซียม 1458mg

201%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0g

0%

น้ำตาล 0g

โปรตีน 62.8g

126%

วิตามินเอ

3%

วิตามินซี

6%

แคลเซียม

16%

เหล็ก

14%

วิตามืนดี

40%

วิตามินบี 6

43%

วิตามินบี 12

167%

แมกนีเซียม

33%

ไทอามิน

18%

ไรโบพลาวิน

14%

ไนอาซิน

38%

วิตามินอี

9%

วิตามินเค

1%

ซิงค์

11%

ฟอสฟอรัส

95%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง