TH
ENแคลอรี่ใน Fish, dolphinfish, raw
พลังงานและสารอาหารจาก Fish, dolphinfish, raw
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, dolphinfish, rawในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 85 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 0.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 100g
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 85
พลังงานจากไขมัน 6
% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.7g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 73mg
24%
โซเดียม 88mg
4%
โพแทสเซียม 416mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล __g
โปรตีน 18.5g
37%
วิตามินเอ
4%
วิตามินซี
0%
แคลเซียม
2%
เหล็ก
6%
วิตามินบี 6
20%
วิตามินบี 12
10%
แมกนีเซียม
8%
ไทอามิน
1%
ไรโบพลาวิน
4%
ไนอาซิน
31%
ซิงค์
3%
ฟอสฟอรัส
14%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่