Nut-In-Top

แคลอรี่ใน Fried Rice with Chicken ( ข้าวผัด )

Fried Rice with Chicken
จำนวนผู้เข้าชม
673

พลังงานและสารอาหารจาก Fried Rice with Chicken ( ข้าวผัด )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 434 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ


แคลอรี่ในอาหาร

ข้อมูลโภชนาการ

หนึ่งหน่วยบริโภค : 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 434

พลังงานจากไขมัน 41

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.5g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.3g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 85mg

28%

โซเดียม 98mg

4%

โพแทสเซียม 914mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 60g

20%

ใยอาหาร 5.3g

21%

น้ำตาล 7.5g

โปรตีน 39.3g

79%

วิตามินเอ

39%

วิตามินซี

92%

แคลเซียม

14%

เหล็ก

23%

วิตามืนดี

1%

วิตามินบี 6

51%

วิตามินบี 12

5%

แมกนีเซียม

21%

ไทอามิน

7%

ไรโบพลาวิน

9%

ไนอาซิน

3%

วิตามินอี

2%

วิตามินเค

4%

ซิงค์

9%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความแนะนำ

Card image cap

พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน

November 19,2020

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่หลายๆคนพบเจอและไม่อยากจะพบเจอนั่นก็คือปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ วันนี้เราเลยมีเทคนิคการลดน้ำหนักที่จะหยุดโยโย่เอฟเฟกต์ได้!

November 19,2020

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

วันนี้เราเอาใจสายอยากลดความอ้วนด้วย 5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่าอ้วนขึ้น! จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย!!

October 29,2020

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

รวม “อาหารสตรีทฟู้ด” หาซื้อได้ง่าย ได้พลังงานเยอะ พร้อมอิ่มสู้ทุกสถานการณ์!!

วันนี้เราเลยมาเอาใจเหล่าสายกินด้วยอาหารที่หาได้ง่ายๆตามท้องถนนกับอาหารสตรีทฟู้ด !!

November 19,2020

อ่านเพิ่มเติม

Nut-In-Bottom