แคลอรี่ใน Fried Rice with Chicken ( ข้าวผัด )

220Page viewed: 220 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried Rice with Chicken ( ข้าวผัด )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 434 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 434

พลังงานจากไขมัน 41

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.5g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.3g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 85mg

28%

โซเดียม 98mg

4%

โพแทสเซียม 914mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 60g

20%

ใยอาหาร 5.3g

21%

น้ำตาล 7.5g

โปรตีน 39.3g

79%

วิตามินเอ

39%

วิตามินซี

92%

แคลเซียม

14%

เหล็ก

23%

วิตามืนดี

1%

วิตามินบี 6

51%

วิตามินบี 12

5%

แมกนีเซียม

21%

ไทอามิน

7%

ไรโบพลาวิน

9%

ไนอาซิน

3%

วิตามินอี

2%

วิตามินเค

4%

ซิงค์

9%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง