Logo

Fish, herring, Pacific, raw Nutrition Facts

Fish, herring, Pacific, raw
1041
Fish, herring, Pacific, raw
พลังงานทั้งหมด 195 กิโลแคลอรี่

1 fillet (184g) of Fish, herring, Pacific, raw has total calories 195 kilocalories, protein 16.4 g., carbohydrate 0 g. and Fat 13.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, herring, Pacific, raw

Nutrition Facts
Fish, herring, Pacific, raw

Amount Per Serving

Calories 195

Calories from Fat 125.1

% Daily Value*

Total Fat 13.9g

22%

Saturated Fat 3.3g

17%

Polyunsaturated Fat 2.4g

Monounsaturated Fat 6.9g

Trans Fat g

Cholesterol 77mg

26%

Sodium 74mg

4%

Potassium 423mg

13%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar g

Protein 16.4g

33%

Vitamin A

2 %

Vitamin C

0 %

Calcium

8 %

Iron

6 %

Vitamin B6

23 %

Vitamin B12

167 %

Magnesium

8 %

Thiamin

4 %

Riboflavin

12 %

Niacin

11 %

Zinc

4 %

Phosphorus

23 %

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Techniques to stop yo-yo If reducing the right way!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

Read More
...
How to stop eating too much and stay full

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

Read More
...
5 secrets to partying without getting fat

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

Read More
Ads Bottom