Logo

Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat Nutrition Facts

Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat
687
Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat
พลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่

1 fillet (143g) of Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat has total calories 203 kilocalories, protein 23 g., carbohydrate 0 g. and Fat 11.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat

Nutrition Facts
Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat

Amount Per Serving

Calories 203

Calories from Fat 104.4

% Daily Value*

Total Fat 11.6g

18%

Saturated Fat 2.6g

13%

Polyunsaturated Fat 2.7g

Monounsaturated Fat 4.8g

Trans Fat g

Cholesterol 77mg

26%

Sodium 115mg

5%

Potassium 419mg

12%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 23g

46%

Vitamin A

2 %

Vitamin C

1 %

Calcium

7 %

Iron

8 %

Vitamin D

54 %

Vitamin B6

17 %

Vitamin B12

219 %

Magnesium

10 %

Thiamin

7 %

Riboflavin

18 %

Niacin

21 %

Vitamin E

5 %

Vitamin K

0 %

Zinc

8 %

Phosphorus

30 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
"natto" can really extend the life?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

Read More
...
"Soulmate" of each blood type

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

Read More
...
Late to party but want to be healthy

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

Read More
Ads Bottom