Logo

Fish, mackerel, Atlantic, raw Nutrition Facts

Fish, mackerel, Atlantic, raw
40397
Fish, mackerel, Atlantic, raw
พลังงานทั้งหมด 205 กิโลแคลอรี่

100g of Fish, mackerel, Atlantic, raw has total calories 205 kilocalories, protein 18.6 g., carbohydrate 0 g. and Fat 13.9 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Fish, mackerel, Atlantic, raw

Nutrition Facts
Fish, mackerel, Atlantic, raw

Amount Per Serving

Calories 205

Calories from Fat 125.1

% Daily Value*

Total Fat 13.9g

22%

Saturated Fat 3.3g

17%

Polyunsaturated Fat 3.4g

Monounsaturated Fat 5.5g

Trans Fat g

Cholesterol 70mg

24%

Sodium 90mg

4%

Potassium 314mg

9%

Total Carbohydrate 0g

0%

Dietary Fiber 0g

0%

Sugar 0g

Protein 18.6g

38%

Vitamin A

3 %

Vitamin C

1 %

Calcium

1 %

Iron

9 %

Vitamin D

161 %

Vitamin B6

20 %

Vitamin B12

145 %

Magnesium

19 %

Thiamin

12 %

Riboflavin

18 %

Niacin

45 %

Vitamin E

5 %

Vitamin K

6 %

Zinc

4 %

Phosphorus

22 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Banana and Healthy

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

Read More
...
6 high fiber, low calorie foods!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

Read More
...
Great trick! Stop fussy eating

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

Read More
Ads Bottom